Heb jij een burn-out, depressieve klachten of een eetprobleem? Dan is dit traject misschien wel iets voor jou. Op een ontspannen manier, lekker buiten in de mooiste omgevingen werken aan je lichaam en geest. Wat wij gaan doen? 10 weken lang gaan wij eenmaal per week een uur samen buiten aan de slag. Het doel van de trainingen is dat je de vaardigheid aangeleerd krijgt om 3 tot 4 keer per week zelfstandig 30 tot 60 minuten invullingen te kunnen geven aan je eigen training. Van buitenaf bekeken kan het Beweeg&Ontspan traject lijken op een reguliere (hardloop)training, maar dit traject kan worden gezien als een fase tussen niet sporten/bewegen enerzijds, en deelname aan reguliere sport-/beweegactiviteiten anderzijds.