Trainingspakket 1

De Mini Bands zijn gemakkelijk, snel en op verschillende manieren te gebruiken, zoals bijvoorbeeld op het veld, thuis. Het is een effectief hulpmiddel voor zowel het onder- als het bovenlichaam. Wanneer de minibands gebruikt worden tijdens een warming-up kan het gebied rondom de schouders of de heupen specifiek worden getriggerd. Deze minibands zijn 25 cm lang en 5 cm breed en hebben een lange levensduur.

15.⁰⁰

Trainingspakket 2

De Mini Bands zijn gemakkelijk, Vinyl dumbbells van degelijke kwaliteit, geschikt voor zowel thuis als in de praktijk. Worden per twee geleverd. snel en op verschillende manieren te gebruiken, zoals bijvoorbeeld op het veld, thuis. Het is een effectief hulpmiddel voor zowel het onder- als het bovenlichaam. Wanneer de minibands gebruikt worden tijdens een warming-up kan het gebied rondom de schouders of de heupen specifiek worden getriggerd. Deze minibands zijn 25 cm lang en 5 cm breed en hebben een lange levensduur.

30.⁰⁰

Trainingspakket 3

De Mini Bands zijn gemakkelijk, Met de XCO Trainer worden de spieren getraind, met name het bindweefsel en het uithoudingsvermogen. De aluminium buis is gevuld met grit waardoor bij elke beweging de inhoud, en dus het zwaartepunt, verschuift. Hierdoor ontstaat er reactive impact wat het bindweefsel in en rondom de spieren belast en traint. Het resultaat van de XCO Trainer is meer spierkracht, aanpassing van het bindweefsel, trekvastheid, architectuur en verbranding van de calorieën. Vinyl dumbbells van degelijke kwaliteit, geschikt voor zowel thuis als in de praktijk. Worden per twee geleverd. snel en op verschillende manieren te gebruiken, zoals bijvoorbeeld op het veld, thuis. Het is een effectief hulpmiddel voor zowel het onder- als het bovenlichaam. Wanneer de minibands gebruikt worden tijdens een warming-up kan het gebied rondom de schouders of de heupen specifiek worden getriggerd. Deze minibands zijn 25 cm lang en 5 cm breed en hebben een lange levensduur.

100.⁰⁰

Proefles Buiten Spelen

Buiten Spelen is een groepstraining voor alle vrouwen. Dus ook voor als je zwanger bent of net bevallen. Ben je zwanger dan combineren we cardio training met spierversterkende oefeningen en wordt er aandacht gegeven gegeven aan het bewust worden van de bekkenbodemspieren. Ben je net bevallen dan ga je werken aan het versterken van het gehele lichaam, speciaal het versterken van de core, bekkenbodemspieren en opbouw van stabiliteit, coördinatie en conditie. Val je niet in bovenstaande categorieën dan kom je trainen om het hele lichaam te versterken en je conditie uit te bouwen.

0.⁰⁰

losse les Buiten Spelen

Buiten Spelen is een groepstraining voor alle vrouwen. Dus ook voor als je zwanger bent of net bevallen. Ben je zwanger dan combineren we cardio training met spierversterkende oefeningen en wordt er aandacht gegeven gegeven aan het bewust worden van de bekkenbodemspieren. Ben je net bevallen dan ga je werken aan het versterken van het gehele lichaam, speciaal het versterken van de core, bekkenbodemspieren en opbouw van stabiliteit, coördinatie en conditie. Val je niet in bovenstaande categorieën dan kom je trainen om het hele lichaam te versterken en je conditie uit te bouwen.

8.⁰⁰

Buiten Spelen

Buiten Spelen is een groepstraining voor alle vrouwen. Dus ook voor als je zwanger bent of net bevallen. Ben je zwanger dan combineren we cardio training met spierversterkende oefeningen en wordt er aandacht gegeven gegeven aan het bewust worden van de bekkenbodemspieren. Ben je net bevallen dan ga je werken aan het versterken van het gehele lichaam, speciaal het versterken van de core, bekkenbodemspieren en opbouw van stabiliteit, coördinatie en conditie. Val je niet in bovenstaande categorieën dan kom je trainen om het hele lichaam te versterken en je conditie uit te bouwen. Je krijgt 10 credits per maand en er zijn 6 trainingsmogelijkheden per week.

30.⁰⁰ monthly

10-kerenkaart groepsles (1/2 jaar geldig)

Beslis zelf hoe vaak en wanneer je komt trainen. Deze kaart is 6 maanden geldig.

75.⁰⁰

10-kerenkaart groepsles (1 jaar geldig)

Beslis zelf hoe vaak en wanneer je komt trainen. Deze kaart is 1 jaar geldig.

100.⁰⁰

Magazine NR 01 / 2020

Een magazine over eten, bewegen en ontspannen.

4.⁹⁵

Magazine NR 01 / 2020 inclusief verzenden

Een magazine over eten, bewegen en ontspannen.

8.⁹⁵

windjack Maat XXL

Een zwart windjack zodat je ook als het waait lekker door kan trainen

25.⁰⁰

Sportvest Maat M

Aangesloten vest, fijn om in te trainen.

34.⁹⁹

Hoodie Maat M

Zwarte hoodie, ook fijn voor lekker op de bank.

33.⁹⁹

Windjack Maat L

Een zwart windjack zodat je ook als het waait lekker door kan trainen

25.⁰⁰

Sportvest Maat XL

Aangesloten vest, fijn om in te trainen.

34.⁹⁹

Vest met rits Maat M

Grijs vest om je training in te starten en weer aan te trekken als je klaar bent.

37.⁵⁰

Vest met rits Maat L

Grijs vest om je training in te starten en weer aan te trekken als je klaar bent.

37.⁵⁰

Windjack maat XL

Een zwart windjack zodat je ook als het waait lekker door kan trainen

25.⁰⁰

Windjack Maat S

Een zwart windjack zodat je ook als het waait lekker door kan trainen

25.⁰⁰

Windjack Maat M

Een zwart windjack zodat je ook als het waait lekker door kan trainen

25.⁰⁰